在平时，相信大家都听说过这样一句话，就是我上班的心情，如同上坟一样沉重，确实职场压力比较大，人们的情绪难以比较的压抑，但是不及时更新一种心情，不仅影响正常的工作效率，还会影响人们正常的职场交往，危害极大。那么威海心理咨询医师支招，职场中怎么激励自己快乐上班?

　　威海心理咨询医师支招，职场中怎么激励自己快乐上班：

　　激励心理一、让自己专注在当下

　　大脑的模拟能力是人类胜过万物的关键，但同时也是人类各种烦恼的源头。所以圣严法师常常提醒大家要「活在当下」，不约而同地，西方哲学也强调要让我们的内心保持在Right Here Now(专注此时此刻)!活在当下，此刻，能做到这样就很容易进入所谓的心流(Flow)状态，你会感到前所未有的专注与满足，而且，你很可能会产出一份超级棒的简报!

激励心理

　　激励心理二、让自己树立明确的目标

　　练过舞蹈、熘冰、走钢索或任何需要平衡感运动的人应该都知道，眼睛一定要专注在远方的一个定点才能帮助身体保持平衡，其实工作也是一样。如果目前的工作对你而言欠缺来自内在的期待或外在的目标，纯粹只想集钟点换薪水，这时就非常容易为小事情感到不悦或困扰。总之，因为你对这份工作没有远大的目标与企图，所以任何小事情都可以让你觉得非常愤恨与不爽，所谓茶壶里的风暴就是这么回事。

　　激励心理三、让自己拥有备选方案

　　如果你觉得现在的工作，是你一辈子能找到较好的工作，失去了便不会再有，那我可能要为你担心了。所谓备选方案不是鼓励大家骑驴找马，吃碗内看碗外，而是要提醒各位别因为工作稳定就忘记检视自己的市场价值。其实一些认为自己找不到更好工作而极度珍惜目前职位的人，其实反倒无法开心工作。好比当一个人手上握着最后一片面包时，周围所有人看起来都会像饿鬼，想要抢他的面包。若是每天以一种防御的心态去上班，不但容易风声鹤唳影响心情，同时对需要创意奔放的工作也难以发挥。所以说，要是你真的珍惜目前的工作，希望快快乐乐地奉献自己的长才，你反倒要定期更新自己的履历表，多接触其他公司的同行，探听不同的工作机会，并且评估自己的身价。

　　威海心理咨询的医师介绍，想要激励自我在平时的工作中可以快乐的上班，要注意让自我活在当下，要注意树立一定的目标，同时也要为自己拥有备选方案等。如果您还有什么关于激励心理的问题或者是困扰，都可以点击在线医师或和专业的心理咨询师取得联系。职场中不断的激励自我，才能勇攀高峰!