随着当今科学不断的进步，网络技术越来越多的方便大家，但是随着大家对于网络技术使用无度，导致很多缺乏自控能力的人们迷失在网络之中，变得没有目标，整个人比较的极端，危害个人的健康。那么如何防止个人在网络中迷失自己?就请威海心理咨询的医师详细的说明一下。

　　威海心理咨询的医师介绍，如何防止个人在网络中迷失自己：

　　领先方面：个人要注意学会善于工作，学会休闲，张弛有度。可利用节假日或是双休日，和同事、家人到郊外度假，让自己自然地融于群体，融进大自然之中，缓释心理压力。

网络心理

　　第二方面：个人要注意解决多年婚姻的厌倦感。夫妻间不妨尝试“晕轮效应”，就是有意识地把对方看成自我世界里较好、最完美的人，婚后要继续发展爱情，在性、情、心这三个方面和对方沟通。

　　第三方面：个人要注意学会充分认识自我。要认识到中年时期既是取得成就和有稳固家庭的时期，也是人生重负的一个特殊时期，必须通过自我调整来超越困扰。

　　第四方面、个人要提高自我调节意识，通过升华作用来实现自己的愿望，满足自己的心理需求。比如可尝试用“豆腐块”之类的小作品来表达自己美好的愿望与情感，还可以通过写诗、绘画和唱歌等文娱活动展现自己，表达自己的愿望。

　　威海心理咨询的医师介绍，防止个人在网络中迷失自己，要注意学会合理的安排工作，注意解决多年婚姻的厌倦感，注意学会充分认识自我，学会提高自我调节意识等。如果您还有什么关于网络心理的困扰，可以点击在线医师或和专业的心理咨询师进行交流。合理使用网络，防止个人在网络中迷失自我!