心理医师介绍，在平时的生活中，一个人习惯的养成只需要21天，但是个人习惯对于人们生活的影响却很大，无论是好习惯，还是坏习惯，对于儿童成长的影响就更大，因为习惯和性格一样都需要从小的教育，但是生活中经常可以见到一些不好的习惯影响了儿童的成长。那么儿童成长过程中会出现哪些坏习惯?就请威海心理咨询的医师详细的介绍一下。

　　威海心理咨询的心理医师介绍，儿童成长过程中会出现哪些坏习惯：

　　坏习惯一、儿童出现甜食过量

　　甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

成长心理

　　坏习惯二、儿童睡眠不足

　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

　　坏习惯三、儿童出现少言寡语

　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

　　坏习惯四、儿童长期饱食

　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　坏习惯五、儿童轻视早餐

　　不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的较好思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

　　威海心理咨询的医师介绍，儿童的健康成长，除了身体上的发育，儿童的心理健康也是一样的重要，所以在生活中注意多多的改变儿童身上不良的习惯，养成健康的饮食习惯，不仅为身体发育提供营养，也可以让儿童更好的发育。如果您还有什么关于成长心理的困扰，都可以和专业的心理咨询师取得联系，心理咨询师可以很好的帮助您解疑答惑。儿童的健康成长，要注意改变生活中的坏习惯!