患者咨询：医师，您好。我出现失眠的情况已经能有好几年了，我感觉最为严重的变化就是我的头发变稀疏了。为了治疗失眠我也吃过不少的药，可是就是没有效果，还是会出现晚上睡不着的情况。去医院检查医师说我这样的情况已经是顽固性失眠了，让我赶紧治疗。那我现在头发稀疏和晚上睡不好有什么关系吗?顽固性失眠会造成脱发吗?
医师回答：您好，您出现了失眠的情况已经有好几年了，并且治疗没有治愈这已经是顽固性失眠的表现了，另外您出现的时间长也是长期性失眠的表现，失眠的危害大，是会造成脱发的情况出现，所以应该及早的进行治疗。那顽固性失眠都有什么方法可以治疗呢?下面就由青岛安宁医院的医师为你详细进行介绍顽固性失眠应该如何进行治疗，才能很好的避免顽固性失眠带来的危害。
1、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
2、读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事或者你童年时喜欢的故事等。
3、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
4、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
5、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。
6、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
7、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
8、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
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温馨提示：顽固性失眠会造成脱发吗?顽固性失眠的危害大，是会造成脱发的情况出现，以上医师为您介绍的内容，相信您也明白了，当出现了失眠的情况时，只有及时的进行治疗才会有一个非常好的效果。青岛安宁医院独创321阴阳平衡疗法，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻克失眠问题，是治疗失眠的较好方法。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。
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失眠,现如今仿佛成了人们耳熟能详的事情,顽固性失眠的
顽固性失眠是临床上的常见多发病,治疗顽固性失眠,首先应当积极的查找并治疗引起顽固性失眠的病因.在祛除病因的同时,可以适当的配合镇静催眠药,比如安定,三唑仑等.中医药对于失眠有不错的效果.早期的顽固性失眠,可以通过针灸调节.顽固性失眠的原因是什么,怎么
顽固性失眠有什么危害？偶尔的失眠已经让我们身心俱惫，很显然，顽固性失眠给我们带来的危害更是不容小觑，顽固性失眠有什么危害？让我们一起来看看。
失眠是一种顽固性的疾病，失眠严重是一定要及时的治疗和改善，只有这样才能缓解我们失眠的痛苦，轻松睡个好觉。
医师介绍，治疗顽固性失眠注意药物调整的时间，心理治疗注意白天患者情绪稳定，行为治疗保证患者规律休息等，医师建议，出现顽固性失眠，一定要到正规专业的医院进行科学系统的治疗。
晚上总是吃的多也会失眠吗?医师表示，也是会造成顽固性失眠的情况出现的，应该及早到正规的医院进行治疗，避免这样的危害发生。
医师介绍，出现顽固性失眠，会影响患者的大脑正常思维，降低患者的身体免疫力，加速人体衰老等，危害很大，医师建议，治疗顽固性失眠，选择到权威专业的医院进行治疗。
顽固性失眠有什么症状表现？很多人们对此了解的并不是很清楚，以至于处于顽固性失眠中却并没有及时的意识到，造成极大的痛苦和伤害。