现在大部分的人都有睡眠上的问题，但是很多人一直不注意，任由失眠病情一直恶化，最后就演变成了顽固性失眠了，顽固性失眠的出现对人的身体上和心理上的危害都是很大的，那么顽固性失眠怎么能彻底治好，青岛安宁医院医师详细的告诉我们：

　　注意身体的调养

　　出现顽固性的失眠，很大程度上与自身的身体因素有关，特别是对于一些身体素质较差，体弱的人来说，身体素质不好，失眠问题也就更加容易找上门来，所以，出现这种顽固性的失眠症状，在日常生活中就要注意身体上的调养，补充身体所需的各种营养物质，身体状态调养好了，也就能够有效的避免因身体因素造成的失眠问题。

　　注意心理的减压

　　对于现代都市人而言，心理压力过大都是非常常见的问题，长时间处在紧张的工作氛围和生活环境中，又得不到有效的心理减压，也就容易造成顽固性的失眠，对于这种情况，心理上的减压非常重要，患者可与朋友倾诉，说出自己纠结的问题，困惑的烦恼，情况需要的时候，患者也可以通过大声喊叫、哭泣的方式，把心中的负面情绪，长期积压的烦恼给释放出来，也就可以减轻心理上的压力，对睡眠也是有很大帮助的。推荐阅读：顽固性失眠的原因有哪些

　　注意正确的服用药物

　　对于顽固性的失眠，很多都是由于原发性的失眠造成的，对于这种情况的失眠，正确的服用药物是解决问题的关键，在医师的专业指导下，选择适合自身病情的较好药物治疗方案，避免药物副作用，也是能够有效的治疗顽固性的失眠的。

　　针灸治疗

　　针灸治疗是近几年临床上比较常用的顽固性失眠的治疗方法。针灸方法治疗顽固性失眠症古代即有记载，中医认为失眠的发生与气血失和、脏腑失调 有关，这些病理特征可以反应在经络上，而针灸能够通过刺激相应经络及反应点调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。

　　以上就是青岛安宁医院医师给我们总结的治疗顽固性失眠的方法，顽固性失眠就是非常严重的失眠的症状，失眠对人的身体上和心理上的影响都是很大的，还会引起其他的疾病，建议及时的治疗才是较好的。