在现如今的社会生活中，我们现代化城市生活节奏变得越来越快，我们大家每天都要面临着生活与工作的双重高压力，而罹患焦虑症的风险也随之变得越来越高。所以，针对性的减压疏导就变得势在必行。那么就请潍坊心理咨询医师支招，怎么做能够远离焦虑症?

　　潍坊心理咨询医师支招，怎么做能够远离焦虑症：

　　方法一、要注意削减控制欲

　　且不说事事都要“尽在掌握”有多累，关键是没人想要一个妈妈似的朋友、妈妈似的女友、妈妈似的同事、妈妈似的上司……因此，与其费尽心思把一切打点得天衣无缝，不妨对他人多一点信心，自己也偷偷懒、放松放松。少了控制欲的你，不仅压力大减，还会更受大家欢迎。

情绪心理

　　方法二、要注意做到释放另一个你

　　生活中你完全可以卸下包袱，展示自己的真性情。连天后都勇于把自己从“女神”变为“女神经病”，你怎么就不可以展示另一面的自己呢?你完全可以上班时专业干练，和朋友小聚时就怎么放松怎么穿，不快乐不罢休，这样“生动的活着”才是完整的“生活”。

　　方法三、要注意只对力所能及的事负责

　　你觉得自己有责任向身边每一个朋友负责，无论谁找你帮忙，你都全力以赴，哪怕那根本不是你该操心的事，甚至还常常因此耽误了自己的生活或工作?这样你必然会压力“山”大!其实，你完全不必满足也没有办法兼顾朋友所有的需求，帮忙一定要在你力所能及的范围以内。热情、乐于助人是好的，但你更需要认清自己的真实能力，以自己的生活幸福度为优先，只有你的生活轻松了、幸福了，你才能更好地献爱心，更好地帮助人。

　　方法四、要注意别对自己或他人苛求完美

　　对自己和爱人、朋友、家人都宽容一点，拥抱大家各自性格上的不同和特点，生活才丰富多彩、充满趣味。而且，世界上并没有完美的人，你再苛求完美，也总有自己改不了的缺点，别人也一样。现在你看起来难以容忍的事，也许多年后回头看，只会大声笑出来。何况，心理学研究还发现，有一点小缺点的人往往更受人欢迎，因为大家觉得看起来“没缺点”的人“很虚伪”。

　　潍坊心理咨询的医师介绍，针对焦虑症的问题，一定要及早引起重视，焦虑症的出现，对于人们的生活和工作影响极大，所以治疗焦虑症的问题，一定要选择好的医院进行治疗，针对焦虑症的问题，可以接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，纯中药进行疏导，绿色安全摆脱焦虑症的折磨。如果您还有什么关于情绪心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。