在日常的生活中，我们总是觉得自己生活的不快乐，其实这和社会压力大，人们竞争激烈以及社会生活节奏加快息息相关，但是想让自己快乐，其实是自己的事情，不要一味的埋怨外部条件，其实自我激励也可以让自己变得快乐。那么潍坊心理咨询医师介绍，自我激励怎么让自己变得快乐?

　　潍坊心理咨询医师介绍，自我激励怎么让自己变得快乐：

　　激励自我变快乐要注意学会感激生活，因为感激的心情与生活满足也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。

激励心理

　　激励自我变快乐要学会顺其自然，人类不善于预测快乐，因为快乐是乞求不到的，当你追求快乐时，它无影无踪，而你忽视它时，它却不期而至。其实，快乐是因为你做了快乐的事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐。通常当人们去参加一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，生活满足感就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。心理学家彻斯把这一现象称为“顺其自然”。

　　激励自我变快乐要拥有宽恕的心，因为最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗宽恕的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说，快乐的人很少感到孤单。快乐的人以家人、朋友为中心，而那些不快乐的人在生活中，时不时地冷落了这些东西，在这个时候他们就会倍感孤单。密歇根州大学的心理学家克里斯托弗·皮特森认为，宽恕与快乐紧紧相连，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。”

　　潍坊心理咨询的医师介绍，在平时的生活中，想要激励自我变得快乐，要注意学会感激生活，同时个人应该做到顺其自然，还要注意个人应该保持一颗宽恕的心等等。如果您还有什么关于激励心理的问题，都可以点击在线医师或是和专业的心理医师进行交流。激励自我变快乐，赶快从从自我做起吧!