在日常的生活中，有些人会有这样的感觉，为什么在平时的生活中，自己越努力，越奋斗，内心反而变得更加的自卑，感觉自己方方面面都落后，越严苛要求自己，越感觉自己很差劲，这些症状，心理医师认为其实是自我认知偏差的表现。那么潍坊心理咨询医师介绍，出现自我认知偏差该怎么办?

　　潍坊心理咨询医师介绍，出现自我认知偏差该怎么办：

　　想要解决个人自我认知出现偏差的问题，首先应正确认识自我，接纳自我，丢弃完美主义。你对自己要求非常严格，希望通过自己的努力，获得地位、财富和别人的尊重，因此，你不允许自己有丝毫的懈怠，不断进行自我剖析，只要发现自己的弱点或是不足，便感觉非常痛苦，强迫自己改变以适合理想中的自我形象。

自我认识

　　想要应对自我认知偏差的问题，其次应多关注他人，不要过分关注自我。容易陷入自卑心理状态中的人，主要是缺乏集体情感。集体或群体的荣辱得失引不起他们的任何情绪变动，只有个人的成功挫败才是他们关注的焦点。如果总是过分关注自我，期待自我事事都比别人强，那你总会发现自己的不足，从而会感到自卑。但当你将目光多投射到他人身上时，你会变得理智、客观、忘我、为集体的成功而欢笑，为他人的幸福而欣慰，那你的快乐就会成倍增加。。

　　想要解决自我认知出现偏差的情况，要注意经常进行自我暗示，逐渐建立自己的评价标准，坚持自己的评价标准。一个成熟、自信的人不需要别人来肯定自己，只要是自己认为正确的路，就无怨无悔地走下去。这样，情绪就不会受制于他人，也可以避免恶性循环，使心理健康状态保持稳定。

　　最后就是想要解决自我认知偏差的问题，应确立自我评价作为行为准则。你特别在意别人对你的评价，当你获得别人的赞美时，你就会感觉自己是有价值的、出色的、出色的，心情会格外高兴;如果别人对你表示不满，那你会反复反省自己的行为，期望自己能符合别人的要求。长此以往就变得异常的敏感，而且常常无所适从，更增加了对自己的不满。

　　潍坊心理咨询的医师介绍，想要解决自我出现认知偏差的问题，要注意正确的认识自我，多多关注他人，不要过分关注自己，要注意及时进行自我暗示，同时，确立正确的自我评价准则等。如果您还有什么关于自我认识的问题，都可以点击在线医师或者是和专业的心理咨询师取得联系。在生活中，及时纠正自我认知偏差的情况!