在日常的生活中，我们有一颗不断积极进取的心，才能让我们认清楚自我的目标和方向，不断的前进，才能够一步一步、脚踏实地的走向成功，但是积极进取的心，如果总是遭受打击，也容易一蹶不振，所以掌握必要的自我激励也很关键。那么激励自我有哪些小技巧?就请潍坊心理咨询的医师详细的说明一下。

　　潍坊心理咨询的医师介绍，激励自我有哪些小技巧：

　　激励技巧一、个人不要害怕拒绝

　　不要消极接受别人的拒绝，而要积极面对。你的要求却落空时，把这种拒绝当作一个问题："自己能不能更多一点创意呢?"不要听见不字就打退堂鼓。应该让这种拒绝激励你更大的创造力。

激励心理

　　激励技巧二、个人要注意尽量放松

　　接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。

　　激励技巧三、个人要注意立足现在

　　锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。

　　激励技巧四、个人要敢于竞争

　　竞争给了我们宝贵的经验，无论你多么出色，总会人外有人。所以你需要学会谦虚。努力胜过别人，能使自己更深地认识自己;努力胜过别人，便在生活中加入了竞争"游戏"。不管在哪里，都要参与竞争，而且总要满怀快乐的心情。要明白最终超越别人远没有超越自己更重要。

　　激励技巧五、自我要善于内省

　　大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。

　　激励技巧六、要学会走向危机

　　危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象，我们往往会愚蠢地创造一种追求舒适的生活，努力设计各种越来越轻松的生活方式，使自己生活得风平浪静。当然，我们不必坐等危机或悲剧的到来，从内心挑战自我是我们生命力量的源泉。圣女贞德(joan of arc)说过："所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。"

　　潍坊心理咨询的医师介绍，在日常的生活中，想要做好自我激励，要注意学会走出危机，善于内省，要敢于竞争，注意立足现在，不要害怕拒绝，尽量保持放松等。如果您还有什么关于激励心理的困扰，都可以点击在线医师或和专业的心理咨询师进行交流。面对挑战和挫折，做好自我激励很关键!