总是感觉自己没睡着是怎么回事?青岛安宁医院的医师表示，这主要是因为睡眠感缺失的一种症状表现，也是睡眠障碍的表现。睡眠感缺失对患者的影响很大，也是失眠的一种症状表现，患者总是认为自己没有睡着，可是周围的朋友、家人却说自己已经睡着了，有的时候还会有打呼噜、说梦话等情况。总是感觉自己没睡着这样的失眠出现都有哪些原因呢?下面就由医师详细为您进行介绍。

　　造成睡眠障碍的主要原因有以下几点：

　　1、习惯睡到半夜起来就拿闹钟看，害怕过头，害怕耽误事，结果似睡非睡，睡一会儿看想闹钟，导致失眠。

　　2、浅睡眠-深睡眠-浅睡眠才是睡眠的完整，有些人喜欢分段睡，表明看起来或者没事，但实际上会睡眠的结构。

　　3、吾日三省吾身是好的习惯，但在睡前检讨就不是好的习惯了，睡前思绪太多会睡不着。

睡眠感缺失是睡眠障碍的表现

　　4、晚上暴饮暴食，也会睡不着。

　　5、每个人都有自己的睡眠生物钟，所需要的睡眠时间也一样。有些人可能要7-8个小时的睡眠时间，有些人可能睡5-6个小时就精神饱满。但就有那么一些人深信睡满8小时，才算真正的健康睡眠，强迫自己睡眠，结果适得其反。康复热线：0532-58977120。

　　6、近期有过一两晚的失眠，就怀疑今晚能不能睡得着，一到天黑就害怕睡不着，越担心害怕越难以入睡。

　　7、把床当书桌、凳子、椅子常在床上念书、吃零食、看电视等不良习惯容易培养不想睡的气氛。

　　有睡眠感缺失这样的睡眠障碍对患者的影响很大，出现后应该及早的到正规的医院进行治疗。青岛安宁医院创办人是国内精神病学科老中医李少华教授和他带领的中国中药所的科研人员，设有精神疾病科研组、神经内科研究组、心理健康教研组、临床医学诊疗组，目前是山东地区领航者医疗、科研、预防、保健、康复为一体的大型现代化专业精神疾病研究所。

　　青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗失眠的效果好，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。对治疗睡眠障碍的效果好。

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　　温馨提示：总是感觉自己没睡着是怎么回事?相信通过以上医师为你做的介绍，您已经对睡眠感缺失这样的睡眠障碍有了一定的了解，医师表示，睡眠障碍对患者的影响大，会出现头痛、健忘、高血压等情况，及早的治疗能很好的避免睡眠障碍带啦的危害。关于睡眠障碍，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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