躺床上根本就睡不着是什么原因?躺在床上根本就睡不着，大脑还是很清醒，我也不知道自己在想什么，可是就算是什么都不想，我也睡不着，翻来覆去的弄的家人也睡不好，出现这样的情况是什么原因呢?青岛安宁医院的医师表示，这是睡眠障碍的症状表现，出现失眠的原因很多，下面就有请李少华教授详细为您进行介绍，躺在床上根本就睡不着这样的失眠原因有哪些。

　　1、情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

　　2、习惯不良性失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

睡眠障碍出现的原因有很多

　　3、心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：

　　①生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。

　　②睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。

　　③过分担心失眠对健康的危害。

　　4、环境影响失眠有两种情况：

　　①是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。

　　②是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

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　　温馨提示：躺床上根本就睡不着是什么原因?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经明白了这是睡眠障碍的症状的患病原因有了一定的了解，医师提醒，患有睡眠障碍对患者的影响大，危害严重，只有及时的治疗才能避免这样的危害发生，希望医师为您做的介绍可以帮助到您。关于睡眠障碍，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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