1、尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，如何养成良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯是那些?不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。

　　2、白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。如何养成良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯是那些?

　　3、发现孩子有睡意时，如何养成良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯是那些?及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

　　4、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，如何养成良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯是那些?若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

　　5、对4~6个月的婴儿哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。如何养成良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯是那些?

　　6、让孩子单独睡一个房间。随着年龄的增加，孩子会变得贪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，如何养成良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯是那些?他是不想睡眠的。但应该知道从刚刚会走的小孩到学龄前儿童，每晚的睡眠时间应保证10~12小时。如何养成良好的睡眠习惯，良好的睡眠习惯是那些?