【导言】改善晚上睡不踏实，经常做梦有哪些食疗方法?在平时的生活中，人们患上失眠症，很容易会出现晚上睡觉不踏实，总是感觉自己睡觉不解乏，还会出现晚上缺少睡意，入睡困难，伴有个人晚上经常做梦以及时常早醒等症状，所以针对晚上失眠的情况，需要及早引起重视。那么改善晚上睡不踏实，经常做梦有哪些食疗方法?咨询青岛失眠医院的医师。

　　改善晚上睡不踏实，经常做梦有哪些食疗方法：

　　失眠患者可以食用酸枣仁粥，该方法主要适用于心脾两虚，惊悸健忘，失眠多梦。选择酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。

改善晚上睡不踏实，经常做梦有哪些食疗方法

　　失眠患者可以吃磁石肾粥，适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人)。选择磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣;猪肾1枚，去筋膜，洗净切片;用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片，再煮至米烂肉熟，日服1～2次。

　　失眠患者可以饮用黄连阿胶鸡子黄汤，适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。选择黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。>>>>相关阅读：晚上失眠吃什么药

　　医师提醒：选择食疗治疗晚上失眠的问题效果很难保证，所以出现失眠问题，要注意及早前往专业的失眠医院接受科学的检查和治疗，针对晚上失眠的问题，较好是选择接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的医师亲诊，结合纯中药进行调理，帮助患者尽快恢复正常生活。

　　友情提示：以上内容就是医师有关“改善晚上睡不踏实，经常做梦有哪些食疗方法”的介绍，权威的医师指出，在平时的生活中，有很多人都遭受晚上失眠的折磨，所以针对晚上失眠的问题，要注意及早引起重视，选择一家权威的医院及早接受科学的治疗，以免贻误病情。如果您想要了解有关失眠治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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