晚上睡不着、总做梦吃点什么能好?晚上睡不着，睡觉了以后还经常做梦，心里面也很难受，可是就是缓解不了这样的情况，常常会有这样的情况出现时，有什么方法能够缓解睡不着、总做梦的情况吗?青岛安宁医院的医师表示，出现睡不着、总做梦的情况时，可以采用食疗的方法进行解决。

　　治疗失眠多梦的食疗方法：

　　(1)牛奶饮：取牛奶，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。

　　(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片，莲子肉，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

　　(3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻，炒熟研末后加入白糖混匀即可。适用于心悸失眠、脑中作响者。

　　(4)百合龙骨汤：取龙骨，加水煎煮，加入百合煮熟，吃百合饮汤。适用于失眠心烦，盗汗者。

　　(5)二味粳米粥：取酸枣仁、白术，加水煎汤去渣，放入粳米煨粥，调味服食。适用于心脾两虚所致的失眠健忘，食少乏力者。

失眠食疗方法有很多

　　治疗失眠多梦的食疗方法当然能够起到一定的作用，但是医师还是建议患者，在治疗失眠多梦的方面，患者还是要选常规治疗的方法，当然食疗的方法对于患者的失眠质量会有一定的改善作用，患者也是可以坚持食用的。治疗失眠多梦的常规方法：

　　1. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　2. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。3. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　以上是为大家介绍的治疗失眠多梦的几种食疗方法，希望会对患有失眠多梦的朋友有所帮助，另外医师提醒，当有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，失眠医院青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”，采用纯中医重要进行治疗，没有副作用，对患者没有危害。如果您还有什么疑问，可以拨打免费咨询电话0532-58977120，也可以QQ：799097579。