失眠已经是社会中的一种普遍现象，其中，失眠人数最多的就是中年人，由于他们肩上的担子比较重，导致他们出现失眠的症状。失眠不仅会影响到我们白天工作同时还会诱发一些疾病，为身体带来了巨大的伤害。下卖弄就请青岛失眠抑郁康复中心的医师为大家介绍下。

　　中年人失眠是什么原因：

　　1、刺激性饮料：茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠苭一样会上瘾，久了就会导致中年人失眠的出现。

　　2、原发性失眠：天性爱操心的人，容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，渐渐地就成了慢性中年人失眠。这类失眠即使压力消失了，其症状也不会有很大的改善。

　　3、突然受到重大事件的冲击：如亲人死亡，夫妻离异，争吵，失业，生意亏损，股票起落，造成情绪不稳定、失落、惊慌，以致夜夜难眠，久而久之就形成了中年人失眠。

　　4、医源性：长期服用安眠苭，日久成习惯，产生依赖性，最后发展成抗苭性，安眠苭失效了，只好夜夜失眠。

　　5、妇女更年期：妇女于停经时产生潮红、出汗、失眠等症候群，有些经前症候群会严重的焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。

　　6、违反生理时钟，如倒夜班，或出国旅游，造成时差;打破了正常的生活规律，破坏了生物钟也会引起失眠。

　　7、遗传：失眠患者大多数都有遗传因素，老一辈患有失眠症的人，往往下一代也会患上失眠症。所以，我们完全可以认为，中年人失眠的出现或许也与此有关。

　　8、精神疾病：包括忧郁症在内的很多精神科疾病都有可能会导致失眠的出现。

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