失眠多梦是什么原因造成的？

2013-10-17 16:29:12 来源：安宁精神心理网

　　失眠多梦是什么原因造成的?失眠多梦也是失眠的一种典型表现。长期出现这样的状况会让患者常常感受到疲劳、健忘、无精打采、头痛、注意力不集中等身体不适的情况。那出现这样的状况是什么原因造成的呢?青岛安宁医院的医师为你介绍出现失眠多梦造成的原因。

　　【失眠多梦的原因】：

　　一、精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。

　　二、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素。

　　三、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

　　五、躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　四、可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　【医师提醒】：失眠多梦是对健康的一种潜在威胁。失眠多梦的人，由于长期处于睡眠不足的状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降等，因此，一旦发现自己出现多梦的症状，就应该及时去医院检查，根据医师的建议，采取必要预防或治疗措施。

　　那失眠应该如何治疗呢?

　　一、心理调理：

　　调整好心态：了解更年期的相关知识，勇于正视更年期，生活规律，保持心情的舒畅;多与人沟通交流：多参加一些文娱类的活动，认识一些多才多艺、兴趣相同的人，没事儿一起聚聚，聊聊天、谈谈心;注意锻炼身体：早上和晚上，如果时间允许，可以在家或去公园，跑步、唱歌、打太极拳等等。

　　二、中医疗法：

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　温馨提示：失眠多梦是什么原因造成的?通过医师的介绍，相信您对失眠多梦的原因和治疗已经有了一个很好的了解。医师表示，患有失眠及时治疗是关键，失眠的危害大。