你知道吗?失眠相当于自杀。经常失眠的患者，由于不良的睡眠习惯很容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症等疾病，英国最近的一项研究显示，经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍，同样道理，睡眠不足也是交通事故的重要原因，几乎与饮酒引起的交通事故一样多，在英国每年就有4。5万人因司机疲劳驾驶而死亡或严重受伤。可见失眠的危害性是不容小觑的。

　　失眠会对人体产生如下损害：

　　⑴失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

　　⑵失眠引起记忆力减退，头痛;

　　⑶失眠影响工作、学习和生活;

　　⑷失眠可导致自主神经功能紊乱;

　　⑸经常失眠可引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现一些痴呆症状;

　　⑹经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命;

　　⑺儿童睡眠不足会影响身体的生长发育，长不高，智力差;

　　⑻失眠亦是导致自杀倾向的危险因素。

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