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为什么晚上会失眠睡不着

2012-05-29 16:55:22 来源：安宁精神心理网

　　为什么晚上会失眠睡不着?很多人存在晚上睡不着的问题，但是对于自己失眠睡不着的原因却不是很清楚，这样不利于有针对性的加以调节和治疗。为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍：为什么晚上会失眠睡不着

　　1、躯体的原因：

　　失眠的原因，主要是由于身患多种疾病，由于夜间身体疼痛而引起长期性的失眠。别外老年人因为机体的衰老，很难正常入睡，有时会出现睡眠时间少，睡眠质量差的情况。

　　2、自身精神的因素：

　　人们在睡着如果出现了情绪激动、精神紧张就会使得大脑兴奋而无法静下心来入睡，从而引起失眠。因此，对于此类失眠症状，首先要调节好自己的生活规律。

　　3、心理因素引起失眠：

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　4、害怕失眠从而引起的失眠：

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　推荐阅读：晚上失眠都有什么症状

　　友情提示：为什么晚上会失眠睡不着?综上所述不管是由于哪种原因引起了晚上失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。