为什么晚上会失眠

2012-05-15 15:22:02 来源：安宁精神心理网

　　为什么晚上会失眠?最近很多失眠患者这样咨询，确实，现代生活失眠困扰着越来越多的人们，失眠对人们的精神健康和身体健康卫士是很大的，为此，患者一定要引起足够的重视。青岛失眠医院医师团队指出，要想对付失眠，首先要了解自己失眠的原因，那么，为什么晚上会失眠?具体原因介绍如下：

　　1、心理因素导致失眠

　　你不开心了，或者你难过了，或者你不安了，又或者你异常兴奋了，还睡得着吗?生活上的打击、工作与学习上的压力、社会环境上的变化等，都有可能会使我们产生相应的心理反应，而这种心理机制会导致我们神经系统的功能的异常，造成大脑的功能障碍，失眠就这样形成了。

　　2、食物因素导致失眠

　　什么食物那里令人纠结，会让人失眠呢?像咖啡、茶饮、酒精饮料等在睡前喝都会使我们人体的神经中枢保持兴奋而无法快速入睡。还有以前长期服用安眠药，突然停药也会失眠。还有睡前吸烟、吃得过饱也会导致失眠。因此，我们应该保持良好的饮食习惯，晚餐不过饱、睡前不吃东西、较好戒烟戒酒。

　　3、生理因素导致失眠

　　这个可能是经常出差而适应能力不是很强的人就能很明显得感受到。因为他们可能随时会被派到外地出差，经常乘坐车、船、飞机等交通工具，在交通工具上想要睡个好觉可不是件容易的事。另外到达了目的地后，由于乘坐交通工具过久而造成的生理反差、地区上的时差而导致失眠也是很长有的事情。

　　4、身体因素导致失眠

　　这个很容易明白，也就是说身体上的不舒适会影响入睡。比如我们偶尔的肚子痛或头晕或感冒等小病都会影响我们的睡眠质量。不过不仅仅是这么些小原因会导致失眠，一些身体疾病往往也会严重影响睡眠。如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等都会造成失眠现象。

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　　青岛失眠抑郁康复中心李少华医师提醒：失眠疾病不可轻视，很多失眠的人对自身的失眠状况都不太在意。这种做法是很危险的。由于失眠患者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

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　　友情提示：为什么晚上会失眠?综上所述不管是由于哪种原因引起了失眠，我们都应该正确认识和了解它，只有我们正确的了解了它的原因才能及时有效的预防和治疗，降低它对生活的影响。如果已经出现一系列症状就要及时就医，争取早日恢复健康。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。