导致失眠早醒的原因有哪些

2012-04-14 09:50:32 来源：安宁精神心理网

　　导致失眠早醒的原因有哪些?失眠是由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。每个人都需要良好的失眠，但是，对现在大多数人来说，一觉睡到天亮成了一种奢望。失眠、早醒成了人们每天都要经历的事情。那么，导致失眠早醒的原因有哪些?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍：

　　抑郁引起的失眠：小芳，女，15 岁。晚上经常失眠，每天半夜都会惊醒，然后就再也睡不着了，没有规律的郁闷，想大哭，想自杀，觉得心被揪得很紧，整个人有时候会情绪失控。一点点小事情就会大哭，和家人吵架，事后又觉得自己很夸张，很莫名其妙，很想控制自己，却控制不了。这些情绪最近半年每隔几天就会出现，一出现就持续一个小时。

　　小芳的失眠是由抑郁引起的。可以采取药物治疗和心理治疗的方法。可以使用抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。可是西药副作用较大，严重伤害脏腑功能，只能控制症状而不能根除，故不被广大患者所接受。建议采用中西医疗法。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

　　饮食不当导致的失眠：大年三十晚上60岁的王老，与儿子、儿媳、女儿、女婿以及孙子孙女齐聚一堂，到酒店吃了一顿丰盛的年夜饭。菜量不少，吃得很饱，可是由于怕浪费，即使硬撑着也是吃完了所有的菜。由于吃的过饱，消化不了，以至于他整夜都因为腹胀而无法入睡。

　　早餐要吃好，午餐要吃饱，晚饭要吃少，尤其对老人来说晚饭进食不宜过饱，最多只能吃七成饱。另外，儿童胃肠道等消化系统功能没有发育完全，但孩子却往往不知饥饱，只要给，照吃不误，如果家长不注意控制，就会导致小孩腹泻或便秘,甚至是夜间哭闹不止，不但自己失眠，还让全家人跟着急得睡不了觉。

　　》》》若有任何疑问，请点击在线医师进行咨询《《《

　　心理生理性失眠：小柳，23岁，大学毕业生，性格较急躁好胜，高考时发挥失常仅升入大专，在本科最后一学年来北京准备考试。领先次失眠是在高考两天里，患者因压力巨大导致夜间入睡困难，虽然高考结束后睡眠恢复正常，但此次经历给她留下了“阴影”。此后每逢较重要考试的前夜，就担心失眠影响次日考试，越接近晚间越紧张，而当晚肯定失眠，但考试过后睡眠即恢复正常。她逐渐得出“考试前夜肯定失眠”的结论。此后1～2年间一直如此，并逐渐发展到需办理重要事务的前夜也经常失眠。》》》怎样治疗失眠最有效

　　温馨提示：以上是对“导致失眠早醒的原因有哪些”的详细介绍，希望对您有一定的帮助。失眠虽然可怕，但是只要患者经过科学合理的治疗，一定会轻松的摆脱失眠。若有需要或者还有其他疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将竭诚为您服务。