引发失眠的原因主要有什么?失眠的原因除了伴随一些疾病而来，主要还和人们不良的生活习惯、心理因素、环境因素等有关。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，了解这些可能引发失眠的原因，可以使我们更好的预防和治疗它。下面就为您介绍下，引发失眠的原因主要有什么?希望对您有一定的帮助。

　　引发失眠的原因有什么?

　　1、精神疾病以及躯体的不适等都可能引发失眠。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。精神分裂症、躁狂症会导致患者出现精神运动性兴奋的现象，从而引起失眠，前者多因幻觉、妄想所致。而躁狂症的患者睡眠就需要减少，最为甚者可整夜不眠并保持旺盛的精力。躯体疾病造成的痛苦和不适，如疼痛等均会引起失眠。

　　2、不良生活习惯以及工作不规律等引发失眠。饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。有熬夜习惯的人容易早上起床精神不济，连带影响白天上班的效率低落。另外，经常失眠的原因还包括公司不规律的加班型态，必须连日不眠不休工作。

　　3、一些苭物可引起失眠。咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等都是经常失眠的原因。这类失眠称为反跳性失眠。

　　4、环境因素引发失眠。声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。

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　　5、心理因素失眠与很多潜在的心理因素有关。应激和各种生活事件均可引起失眠，还有人的紧张、焦虑、抑郁等情绪都会引起失眠，常见心理因素包括：害怕失眠是导致失眠最常见的因素之一;太过于认真想睡，愈想愈睡不着;日间不当的因应策略，例如夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己：又一秒钟睡不着了;日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好。

　　6、生理因素引发失眠。过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　以上就是有关失眠的原因，通过了解我们可以在生活中有效的消灭这些病因，保证有一个良好的睡眠。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒大家，失眠对人危害性很大，如果发现自己患上失眠，应该及时选择正规医院进行治疗，以免对自己造成伤害。目前治疗失眠的方法很多，其中，以中医治疗失眠的效果较好。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠方面，其采用独特的中医治疗方法——“原生态疗法疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都能体现失眠整合治疗的全新理念其采用天然纯中药物，对失眠患者从根本上消除发病本源，无毒副作用，且不易复发。值得失眠抑郁患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关“引发失眠的原因主要有什么”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。青岛失眠抑郁康复中心李少华教授提醒，发现患有失眠症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。青岛失眠抑郁康复中心将用心为您服务。