哪些要素导致失眠症发作?现在越来越多的人都患有失眠症，因为我们疏于对它的了解，使许多人在一些风险的致病环境下都不知道。哪些要素导致失眠症发作的呢，医师团队为您来解析：

　　一、如果我们常常失眠的话，这就有可能和睡觉的环境要素有很密切的联系，会影响睡觉的周围的环境包含：有强光、噪声，卧室的温度过高或过低，虫子、蚊子的骚扰，床铺、被褥不舒服。

哪些要素导致失眠症发作

　　二、不健康的日子方式也是形成失眠的主要原因之一，所以我们要养成良好的日子习惯，要对日子起居注重起来。如果日子起居不规则，再加上高强度的脑力劳动，长时刻坐办公室的话，就十分简单患上失眠。

　　三、饮食不规则也可能引起失眠，我们在睡觉之前不要吃的过饱，也不要过分饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，避免呈现失眠。

　　四、失眠还和不断增大的日子压力有关，如果精神压力过大，是有可能会呈现失眠的。患者大多都是严峻过度或许带有欠好的心情，从而受到失眠的困扰。

　　失眠有哪些损害?

　　一、老年人易引发躯体疾病：睡觉不足会使人体免疫力下降，抗病和恢复疾病的才能低下，简单伤风、加剧其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心、脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的患者睡欠好，显着延伸响创伤癒合的时刻，如患者的根本睡觉得不到满意，他们身体恢复的期望简直微乎其微。

　　二、儿童如患有严峻睡觉不足，可影响其身体发育： 因为在睡觉时特别在深睡期脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加快推陈出新，焚烧体内脂肪，保持人体代谢于“年青”状况，故睡觉足够的人容颜滋润靚丽、身段匀称。以上罗列的是睡觉不足直接损害个人健康，形成个人日子质量严峻下降的现象。

　　三、中年人可能导致心情问题和生理问题： 睡觉不足还会对人体健康的发作一种潜在威胁。失眠的人，因为长时刻处于睡觉不足状况，严峻引起感知方面改动，如视界改动、幻视、免疫功用下降、消化功用和性功用减退、记忆力下降、脾气变得浮躁、性格改动、妇女导致皮肤枯燥、月经失调等疾病。

　　哪些要素导致失眠症发作?生命只有一次，每个人都期望自己能够开放归于自己的光荣，因而我们更应该爱惜生命，关心自己的健康，发现存在失眠健康问题及时到医院进行检查调节。