青岛安宁医院医师讲解失眠治病因素是什么？青岛安宁医院医师特别指出，很多失眠患者由于没有进行及时专业的治疗而影响自身的工作、学习与生活，常常是在第二天无精打采、精神涣散，整日里昏昏沉沉的，对人们的身体健康危害很大。所以，明确失眠致病因素，及时治疗是很重要的。

　　青岛安宁医院医师讲解失眠治病因素是什么？医师讲解失眠致病因素

　　1、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　2、躯体疾病：如、病、、脑血管疾病、功能亢进等。

　　3、年龄因素：年龄越 大失眠发生率越高。

　　4、其它因素：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡。

　　如何判断自己是否患上失眠症

　　1、入睡困难:辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

　　2、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

　　5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　温馨提醒：要想预防失眠症的发生，就要从自身生活习惯做起，做到作息有度，并养成良好的饮食习惯，睡前不喝浓茶，以及一些刺激性饮品等等，这些都能使您很快进入睡眠状态的，如果是长期失眠症的话，就要及时就医了。如果您有任何疑问，可以拨打电话：0532-58977120了解更多，或者直接找青岛安宁医院的医师咨询。