失眠主要发病因素是什么？青岛安宁医院医师介绍，失眠的发病原因其实是有很多种的,并且很多发病因素都是与我们的生活息息相关的,但是最主要的失眠症的发病因素有以下几点:

　　失眠主要发病因素是什么？一、药物或者饮食:其实失眠和生活当中的饮食习惯和药物方面有很大的关联,比如说一些长期服用兴奋剂药物的人群也是会出现失眠症的情况,又或者是某些人出现一些轻度的失眠的时候,通过服用安眠药或者是其他方面的药物,也是会出现失眠症的,或许是在平时的生活中在饮食中 不注意,服用过多兴奋性或者是刺激性的饮食都是会出现失眠症的.

　　失眠主要发病因素是什么？二、环境因素:当一个人的睡眠环境不利于睡眠的时候,或者是睡眠环境有所变化的情况下,也是会影响一个人的睡眠质量,有一些人习惯性的在固定的环境中睡眠,一旦换了环境的时候就会难以入睡,出现失眠的情况.特别是老年人在对于环境的适应能力比较差,一加入什么不良的因素的时候就会导致他们出现失眠的情况.

　　失眠主要发病因素是什么？三、各种疾病影响:如果长期失眠,而又不及时去医院进行治疗,长时间的拖延疾病,会给我们造成严重的困扰和影响,同时还会引起其他疾病的.一些精神疾病或者躯体疾病也会影响睡眠,导致晚上睡不着,例如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病 ,都会诱发失眠.

　　医师介绍失眠有哪些危害?

　　1、记忆力下降：失眠症患者，一直处于一个不好的精神状态之下，长此以往，精气不足，四肢无力，做什么事情都没法集中精神，大脑神经也一直处于一个混乱的状态之后，记忆力自然而然就会因此而降低了。

　　2、减少寿命：根据调查：每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠正常的人死亡率高两倍，有调查说，一个人如果连续3天以上不睡觉，就可能导致精神失常。如果七天以上不睡觉，就可能发生死亡。所以，睡眠好的人可以长寿。

　　3、诱发其他疾病：长期失眠或处于紧张状态，会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。特别是失眠症的老年患者因为失眠，睡不好，精神不好，很容易导致其他疾病的发生，如，更年期综合征、心脏病、高血压等。失眠有哪些危害?

　　4、减少寿命：古人讲养生就是讲究一种规律性的生活，有规律的生活对人的健康无疑是有益的，失眠患者很难有一个规律的生活作息，没有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，对于我们的身体都有很大的伤害，从而减轻我们的寿命。

　　温馨提醒：要想预防失眠症的发生，就要从自身生活习惯做起，做到作息有度，并养成良好的饮食习惯，睡前不喝浓茶，以及一些刺激性饮品等等，这些都能使您很快进入睡眠状态的，如果是长期失眠症的话，就要及时就医了。如果您有任何疑问，可以拨打电话：0532-58977120了解更多，或者直接找青岛安宁医院的医师咨询。