失眠的原因很多，且因人而异。每个人的体质和性格等都是不一样的。所以导致人们失眠的原因也是不一样的。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授指出，在当今社会中，随着人们工作压力的加大，社会竞争的增强等等，失眠的人数是越来越多，失眠的主要原因也主要表现在人们的心理精神因素、外界社会和生活环境的影响上。下面为您介绍下。

　　长期睡眠不好的原因有哪些?

　　失眠的原因与人的心理精神因素有关。面临来自各方面巨大的压力，很多人整日忙碌奔波，思想高度紧张，导致人们情绪不好，晚上睡不好觉，睡眠质量差。再加上家庭上出现一些纠纷或者家人不能理解、吵架等，都有可能导致失眠的发生。

　　生活中有的人由于外界环境的改变而导致睡眠质量差，睡不好觉，这些人对光线、声音等有很高的要求。还有的人是由于疾病因素导致的。包括躯体疾病和其他精神疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、内分泌疾病、慢性咽炎、呼吸道疾病、颈椎病、抑郁症、焦虑症等，都会引发人们晚上睡不好觉，睡眠质量差，严重者甚至整夜失眠。

　　》》》如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询《《《

　　以上就是导致失眠的原因，对于晚上睡眠质量差的原因还有很多，但是常见的就是这几种。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授表示，生活中我们可以针对不同的失眠病因，对其采取一定的预防措施。当然改善睡眠质量，消除失眠症状较好的方法还是及时的治疗它。虽然目前治疗失眠的方法很多，像药物治疗、心理治疗等，但是很多治疗方法对患者有很大的副作用，并且效果不是很明显，且易复发。所以，医师建议在治疗失眠时，要选择中医来治疗。

　　特色疗法推荐：

　　“321阴阳平衡疗法”是一种以中医疗法为依托的特色治疗失眠症的方法，在治疗失眠症方面有突出的效果。“321阴阳平衡疗法”是由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家权威三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。“321阴阳平衡法”在治疗各种失眠症具有以下五大优势：

　　优势一：采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。

　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最权威的医师，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的疗法。

　　优势四：疗法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”。

　　推荐阅读：晚上总是睡觉多梦是怎么回事?

　　温馨提示：以上就是有关“长期睡眠质量差的原因有哪些”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是较好的。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!