【导言】没有感受过经常睡不着的人无法了解失眠患者的痛苦。现代社会正在快速发展，来自各方面的压力也不时增加，这就招致失眠患者越来越多。那么导致失眠的原因是什么呢?青岛安宁医院医师详细的介绍一下。

　　精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心境不愉快等，都是致使失眠的重要因素。生活的冲击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的改动等，会使人发生心理和生理反应，致使神经系统的功用反常，然后致使失眠。

　　躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　环境因素：环境的改动，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改动;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则十分灵敏、适应性差，环境一改动就睡不好。

　　化学因素：服用中枢振奋药物可致使失眠。

　　失眠症要如何治疗?青岛安宁医院医师详细的介绍：

　　催眠曲：

　　听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡;音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。

　　按摩法：

　　感到自己相当疲惫，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

　　暗示法：

　　身心放松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩：我的胳膊放松了，腿放松了，头放松了，我就要睡着了，这时只知道自己是活着的，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。

　　青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院，依托医院专科优势，通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式，不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转，也大大减轻了患者的家庭经济负担，为我市精神病人的管理再添助力。

　　托养服务内容：为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免医师诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

　　托养服务对象：

　　1、具有青岛市户口

　　2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

　　3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

　　青岛安宁医院托养咨询电话：0532-58977120

　　青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号》》》》》相关阅读：失眠是什么