失眠给人带来很多的伤害，所以了解失眠的原因，有效的预防失眠对我们来说很重要。青岛失眠抑郁康复中心的医师指出，失眠的原因很多，不同的失眠患者失眠的原因也是不一样的。那么，导致失眠的原因和哪些方面有关?下面就给大家介绍下，导致失眠的原因有哪些?

　　经过青岛失眠抑郁康复中心的医师们的总结得出，失眠的原因大致和以下几个方面有关：

　　1、情绪因素：紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等;

　　2、个体因素：生活习惯不好，如喜欢抽烟、喝咖啡、浓茶等;

　　3、精神因素：精神过度紧张、压力过大等;

　　4、躯体原因：某种疾病的症状对睡眠造成干扰;

　　5、环境原因：多是由于声音污染、空气污染等原因造成;

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　　导致失眠的原因一般和上述方面有关。青岛失眠抑郁康复中心的李少华教授提醒，随着社会的发展，生活节奏的加快，各种压力的加大，人们在生活中，要学会减压，不要被这些压力、外界的环境等因素影响了自己的好心情。要多做一些有益的户外活动等，对于我们的身心健康是很有利的。

　　治疗失眠较好的方法：

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态疗法疗法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛失眠抑郁康复中心的特色“原生态疗法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“导致失眠的原因和哪些方面有关”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过较好治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。