【导言】失眠抑郁症医师介绍出现失眠是什么原因?据世界卫生组织针对各个国家失眠情况的调查数据显示，在美国失眠发生率为32%，法国失眠发生率为30%，而一水之邦的日本失眠发生率为20%，中国国民的失眠率却高达38.2%，而且每一年因为工作压力大导致失眠患者数量都处在一种递增的趋势，希望能够引起大家的重视。那么就让失眠抑郁症医师介绍出现失眠是什么原因?跟随青岛失眠医院的医师了解一下吧!

　　失眠抑郁症医师介绍出现失眠是什么原因：

　　首先是出现习惯不良性失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现失眠状态。

失眠抑郁症医师介绍出现失眠是什么原因

　　其次就是因为环境影响导致晚上失眠有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生失眠，这种失眠又称入睡条件性失眠。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性失眠。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下，如守护病人，身处危险场所等。

　　同时出现心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。或者是过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。

　　权威的失眠医师指出，了解到患上失眠的原因，发现失眠症的问题，要注意及早接受“321阴阳平衡疗法”进行治疗，权威的医师亲诊，结合科学的方法综合性的治疗晚上失眠的问题。如果您想要到院治疗失眠症的问题，都可以拨打预约电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】失眠抑郁症医师介绍出现失眠是什么原因?以上内容就是有关失眠病因的介绍，青岛安宁医院的医师指出，生理因素改变、环境因素刺激以及个人出现不良的睡眠习惯等原因，都会导致晚上失眠的情况，出现晚上失眠的问题，要注意及早进行治疗。祝您晚上休息好!

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