失眠多梦是有什么原因引起的呢?失眠往往使人感到精神萎靡，昏昏沉沉，不仅对身心造成一定的伤害，而且还耽误了工作等等，所以。了解失眠多梦的原因是有必要的。这样我们就可以在平时的生活中做好失眠的保健预防工作。下面请青岛失眠抑郁康复中心的医师为您介绍下失眠多梦的原因有哪些?

　　做梦是一种常见的生理现象，对人体有一定的好处。如果白天的压抑心境在睡眠中得到宣泄，一般早晨醒来的状态都比较好，心情也爽朗，就是做梦的功劳。但是人在有心事的时候，往往会出现过多的梦，可能影响到睡眠的质量。

　　1、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。哪些原因可以导致失眠

　　2、yao物或者饮食：很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与yao物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠yao停yao或减yao时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

　　3、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　4、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。认识失眠症及其危害

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