失眠常见的食疗方法有哪些

2012-05-09 15:31:44 来源：安宁精神心理网

　　失眠常见的食疗方法有哪些?这是很多失眠患者比较关心的问题，确实，好的食疗方法可以在一定程度上缓解我们的失眠，我们积极进行失眠治疗的同时，配合好的食疗方法，相信一定可以早日走出失眠的困扰，恢复健康。为此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍：失眠常见的食疗方法有哪些

　　1、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　2、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　3、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　4、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

　　5、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

　　6、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　7、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

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　　友情提示：失眠常见的食疗方法有哪些?相信您已经有所了解。失眠患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的失眠，但却不能根除。对于失眠严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出失眠。如果您想要更多了解失眠的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。