心烦是神经衰弱失眠的一种症状表现，青岛失眠抑郁康复中心李少华教授指出，心烦意乱，睡不好觉，是很多人都会出现的一种情况，只要我们在生活中对其进行有效的预防，相信一定能克服它，当然，如果发现自己果真患上了神经衰弱失眠，还得到正规专业的医院进行治疗才是较好的选择。下面为大家介绍下预防失眠的几种方法。

　　1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

　　2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。当然，李教授指出，你可以参阅以下：失眠应该怎么调节?来了解下更多相关情况。

　　4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

　　5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。《如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师进行咨询》

　　6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　8、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　9、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

　　青岛失眠抑郁康复中心是一家权威治疗失眠等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠方面，其采用独特的“原生态疗法疗法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得失眠患者的信赖，并且已经成功治愈了各地数万名患者。

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　　友情提示：以上就是有关失眠症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师团队李少华提醒，发现患有失眠症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，是一家治疗失眠抑郁权威、正规的专业性医院。如果您患有失眠抑郁等症状或者还存在一些疑问，请到青岛失眠抑郁康复中心进行咨询或就诊。