【导言】神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，记忆力减退，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动常与社会心理因素有关。大多数病例发病于16-40岁之间，从事脑力劳动者占多数。

　　青岛安宁医院医师介绍神经衰弱的临床表现：

　　一：易兴奋、易激惹。

　　二：脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中记忆力减退。

　　三：头痛、部位不固定。

　　四：睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。

　　五：植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。。

　　六：继发性疑病观念。》》》》》》相关阅读：什么叫神经衰弱

　　如何有效的预防神经衰弱?见于以下方面：

　　1、善于自我调节。

　　想要预防神经衰弱，首先要要善于自我调节，注意劳逸结合。对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　2、积极人生态度。

　　保持积极向上的人生态度对于预防神经衰弱也是非常有帮助的。对不好的事情要往好的方面想，不要过于纠结在不好的事情上太久。培养豁达开朗的性格，学会宽容对人，体谅他人，不该放在心上的事情就不要放在心上。

　　3、正确认识自己。

　　正确认识自己，不可自负自傲，更不能看自己，如果自己都不能正确地看待自己，那别人就不会客观的看待你了。对自己的各方面能力有深入的了解。在工作时，避免做一些自己确实不能完成的事情，这只会增加自己的烦恼。和同事，上级领导处好合作关系。

　　青岛安宁医院是青岛重点精神病,心理康复专科医院,青岛市二级甲等精神专科医院，担负着整个青岛地区精神疾病和心理障碍的防治、教学和科研任务，青岛安宁医院汇集权威的医师，采用科学的仪器检查，同时运用特色疗法进行治疗，突破了失眠、焦虑、抑郁、精神分裂、头痛、神经衰弱等精神疾病治疗的瓶颈，得了精神疾病不要怕，青岛安宁医院绝对以权威的治疗技术，帮助患者尽快摆脱疾病折磨，让患者可以少花钱，看好病。