【导言】平常精神高度紧张怎么办?我们知道，现在的社会是一个不知疲倦、不会停止的陀螺，在上面的我们很容易晕头转向，从而发展处一系列的精神类疾病。精神经常处于高度紧张的状态中就容易产生神经衰弱症。神经衰弱的产生往往是由于人的心理、精神遭受过大压力而出现失眠多梦、头痛、头晕、食欲欠佳、思维能力下降等情况，这种情况持续发生就可能要发生神经衰弱的现象了。学习压力重的学生、生活压力大的人们是该病的高发人群，因此及时做好检查和预防调节至关重要。青岛安宁医院的医师们根据您提出的平常精神高度紧张怎么调理的问题，在此进行了详细的解答：

　　平常精神高度紧张怎么办：

　　一、明确神经衰弱原因：

　　除了精神过度紧张、敏感、多虑外，机体过度劳累、生活起居无规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱。因此，患者应主动找医师查治，切不要讳疾忌医，羞于告人。反而应积极建立起正常的生活规律，树立战胜疾病的信心，再辅以适当的制剂治疗，神经衰弱并不可怕。

 　　二、注意忽略小事：

　　我们生活在这个社会，每天要遇到各种各样的人，处理各种各样的事，尤其人际关系之间的矛盾很容易影响一个人的情绪。在这种时候如果双方都愿意退一步，矛盾也就迎刃而解了。若是彼此斤斤计较，互不相让，被琐事牵着鼻子走，每天都被这些琐事困扰，不仅不讨人喜欢，自己也会越来越烦躁。

　　三、充实业余时间：

　　丰富自己的业余生活，多参加集体娱乐或读点自己感兴趣并有益于你的书籍，当业余生活充实起来的时候也就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付。这时可进行自我暗示，警告自己不要神经过敏。此外，也可采用转移注意力的方法，如转移话题，有意避开现场等。

　　相信经过医师的介绍，大家已经对调理神经衰弱症的方法已经有了初步的了解。神经衰弱症的危害是极大的，要想从根源上根治疾病，还是要选择专业医院的系统疗法进行治疗。医师推荐“321阴阳平衡疗法”通过准确的仪器准确病因，根据病因制定较好的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的较好选择。326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般 患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰。

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