中老年神经衰弱该如何缓解?人在中老年阶段事业往往达到一个巅峰，而家庭中由于子女的成长也伴随很多问题，这样在各种繁琐事夹杂之下中老年人患有神经衰弱的概率便非常高。下文中，青岛失眠抑郁康复中心医师团队李少华教授就为您提示中老年人是如何预防神经衰弱的。

　　中年人神经衰弱的心理缓解，简单从以下方面着手：

　　1、公道安排工作与生活：使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对神经衰弱如何防治具有重要的意义。

　　2、要充分考虑到个人的性格、素质因素。在日常生活中，我们要不断完善自己的不良性格，进步心理素质，加强自我克制能力，使自己对于外界环境变化以及突发事件能够更好地适应，减少神经衰弱的发生。

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　　3、保持良好情绪：不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。保持良好的情绪，不仅是神经衰弱患者得以顺利康复的重要条件，也是了解神经衰弱如何防治必须考虑的一个方面。

　　4、加强体育锻炼：体育锻炼可以增强体质，进步抗病能力，并且是治疗和预防神经衰弱的有效方法。适当的体育锻炼能增强中枢神经系统功能，促进血液循环，增进各脏腑器官的功能，并能改善全身状况，包括精神、情绪、食欲、睡眠等。

　　然而，李少华教授指出，神经衰弱不能只依靠自我心理调节，如果情况严重，应及时到正规医院接受专业治疗。我院推出的特色疗法“原生态疗法”的中药配方来自上乘的原料、独特的组方、精湛的工艺、双重的疗效，优于其它药品，在治疗神经衰弱方面也有独特功效。推荐阅读：几种常见的方法治疗神经衰弱

　　温馨提示：以上就是“如何缓解中老年神经衰弱”的相关介绍，相信读者朋友已经有所了解了。医师建议：如果患上神经衰弱一定要及时到正规医院接受专业治疗，以免错过较好治疗时机，加重病情。如果您还想了解更多，请点击我院医师在线咨询，我们一定会给您一个满意答复。