在生活中，我们要注意自身的饮食习惯，切勿暴饮暴食，而且生活中有些食物对于调节神经、缓解疾病带来的不适等有一定的帮助。下面就请医师为我们讲一下。
1、小麦300克和糯米250克同煮成糯米麦粥，有养心神、敛虚汗、厚肠胃、强气力作用。不知道精神疲劳神经衰弱吃什么好的朋友可以尝试食用。
2、猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，可改善精神疲倦、肠胃虚弱、心神不宁、神经衰弱等症。
3、鲜桑椹子不限量，捣烂后用纱布包好取汁，加热浓缩后加入适量蜂蜜，煮成膏状。每天早晚各服两汤匙，开水冲服，可治病后气血两虚、神经衰弱等症。
4、黑芝麻、核桃肉、桑叶各30克，捣如泥状，每服11克，1日2次，可改善精神疲劳神经衰弱以及伴发的健忘、失眠、梦多、食欲不振等症状。
5、米汤内打入鹌鹑蛋一个同煮熟食用，有滋养脏腑、益气补血作用。特别适用于小儿营养不良、贫血、神经衰弱等症。
6、枸杞煮鸡蛋：15-30克枸杞子或鲜枸杞叶100-200克、5-10枚红枣、2-3个鸡蛋，同煮熟捞出鸡蛋。剥去蛋壳，再放入药汤中煮片刻后食用。这种食用方有调补脾胃、补虚劳、滋养肝肾、益气血作用，适用于神经衰弱、心悸失眠、体弱血虚、视力减退等症。
7、连根葱白6根、红枣20枚，加水同煮。每日2次，吃枣喝汤，可治神经衰弱，改善病后体虚状况。
8、红枣20枚用水泡发，煎煮20分钟，再加洗净的葱白(连根须)七根，继续用小火煎煮11分钟，吃枣喝汤。这葱枣汤有安神、益心气作用，可治精神疲劳神经衰弱、病后体虚、胸中烦闷、失眠多梦、记忆力减退等症。
友情提示：以上就是有关神经衰弱的相关情况，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多情况，请点击本站的在线医师咨询，或者直接联系我们。
得了神经衰弱的危害是什么?患有神经衰弱的危害是对躯体健康造成很大的威胁等，如若发现及时治疗是关键。
发现患上神经衰弱症的问题，对于个人的生活和工作困扰极大，发现患病的情况，要注意及早前往青岛安宁医院接受详细的检查进行确诊，选择接受科学的方法进行治疗等。
睡眠有障碍、还总是头特别紧有什么危害吗?这是神经衰弱的症状表现，精神运动性阻滞、躯体症状、思维消极等等都是神经衰弱的危害表现。
神经衰弱这种疾病与其他疾病一样，我们都需要首先了解自己的病因，然后才能够对症治疗，选择适合自己的方法来治疗，能达到事半功倍的效果。
神经衰弱的预防保健有哪些有效的方法?切莫讳疾忌医、正确认识自己、培养豁达开朗的性格、善于自我调节，张弛有度、明智处理人际关系等都可以有效的解决神经衰弱的问题。
神经衰弱怎么调理？对此，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师指出：好的调理方法可以在一定程度上缓解我们的病情，因此，患者要多加关注。
想要改善神经衰弱，自己要注意培养坚强的性格，注意坚持体育锻炼，同时注意个人饮食改善，适当多增加脂类食物以及蛋白质食物的摄取等。
很疲劳、却睡不踏实有什么危害吗?这是神经衰弱的表现，神经衰弱对患者的影响大，精神运动性阻滞、躯体症状、思维消极等都是神经衰弱的危害表现。