神经衰弱患者生活中该注意什么？安宁医院医师介绍，神经衰弱是严重的神经功能紊乱行疾病，给患者的身体带来的伤害是非常的大的，那么，神经衰弱患者生活中得注意啥?

　　一旦患上神经衰弱疾病，需要了解和注意的事情很多，且听医师详细的介绍：

　　1、调整饮食

　　神经衰弱患者生活中该注意什么？可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助zl作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。

　　2、改善睡眠

　　神经衰弱患者生活中该注意什么？神经衰弱患者生活中得注意啥?神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

　　3、减少刺激

　　神经衰弱患者生活中该注意什么？改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　4、定期运动

　　神经衰弱患者生活中该注意什么？神经衰弱患者生活中得注意啥?定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。》》》》》相关阅读：医师李少华

　　缓解神经衰弱的方法是众多的，且听医师详细的介绍：

　　1、使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。对原因，进行耐心细致的分析，若能解决问题当然更好，若不能解决问题，可使其提高认识能力，正确对待。特别要改造不良个性，坚信神经衰弱是完全可以治愈的。

　　2、使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。

　　3、得了神经衰弱生活中如何缓解?妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息 (文体活动等)，以巩固疗效和防止再复发。

　　4、自我调整：提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。保持良好的情绪，培养广泛的兴趣。注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯。加强体育锻炼，要注意劳逸结合。

　　也应根据患者自身情况而定。神经衰弱初期患者症状较轻时病情能得到及时的控制，患者很快就可得到痊愈;但是，如果患者对神经衰弱症不够重视，不及早采取相应措施，致使病情恶化，神经衰弱将会对患者工作生活造成极大的影响，病症严重还会诱发抑郁症，甚至直接威胁患者生命。康复热线：0532-58977120