随着社会不断发展，人们在生活当中，对于健康问题也变得越来越关注，特别是脑力工作者在生活当中，很容易遭受到神经衰弱症的困扰，所以大家就希望积极行动起来，及早做好神经衰弱症的预防，避免给个人的生活还有学习等方面带来不利的影响，因为神经衰弱症的患病，会导致患者的记忆力变得很差，对于学习还有工作中需要记忆的部分总是感觉十分的吃力，那么就让青岛失眠医院的医师系统的介绍，如何做好神经衰弱的预防 神经衰弱患者为何出现记忆力下降：

　　如何做好神经衰弱的预防？首先是要注意从病因出发：只有正确的找到引发神经衰弱的发病原因才能从根本上预防神经衰弱的发生。比如：因为工作压力过大，脑力劳动较多的患者来说，最好找一个时间适当的休息一下，或出门旅游一次，进而缓解自己的压抑情绪，使大脑得以放松。如果是因为遇到生活挫折而引发的情绪低落等，那么一定要学会自我调节，总之根据不同的病因，所做的预防措施也是不一样的。

　　如何做好神经衰弱的预防？其次就是自我要适当的进行体育锻炼：因为有临床数据显示，很多神经衰弱患者多是因为脑力劳动过多所造成的，所以每天如果能抽出一定的时间进行体育锻炼，减少脑力劳动的时间，那么在一定的程度上对于预防神经衰弱还是十分有效的。

　　如何做好神经衰弱的预防？同时个人要注意努力树立信心：在生活中不管遇到什么困难，一定不要过于自卑，一定要对自己有信心，只要尽力了就好，凡事看开一些，不要过于悲观和绝望。保持乐观积极的心态，及时的调整好自己的情绪，这对于预防神经衰弱也有很大的帮助。

　　那么就让相关医师介绍，神经衰弱患者为何出现记忆力下降：

　　其一、神经衰弱患者会对自己的身体状况非常关注，选择性的记忆和注意一些事情，纠结于令自己特别烦恼的事情，不能自拔，对周围的事情都不关心，导致学习和工作的效率大大下降。

　　其二、神经衰弱患者往往对自身疾病的不利解释深刻的印在心里，有时还会不断强迫自己去想关于疾病的事情，疾病在患者的大脑皮质已经形成兴奋灶，从而降低对其他事情的注意力。

　　其三、神经衰弱患者大脑神经很容易兴奋，消耗大量的能量，稍微进行一些脑力活动就会感觉非常累，这是因为兴奋力量较弱，大脑皮质负诱导不深，外来刺激很容易在大脑皮层产生新的兴奋灶，抑制原来的兴奋灶，从而使患者的注意力不集中，分散到其他的事情上，从而出现记忆力下降的情况。>>>>相关阅读：神经衰弱的表现

　　医师解答：以上内容就是相关医师有关神经衰弱保健的分析，在生活当中，之所以神经衰弱患病会让病人记忆力下降，主要是因为患者对身体状况过分关注，本身的大脑兴奋多用于自身的疾病，大脑调节功能紊乱，从而让患者的注意力不集中，进而就会感觉自己的记忆力变得十分的吃力等，所以发现神经衰弱症的患病情况，当然是及早前往专业的医院接受科学的方案坚持治疗，以免病情继续发展。想要摆脱神经衰弱症的困扰，都可以点击在线医师进行网上咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。