【导言】想要预防神经衰弱具体应该怎样做?青岛安宁医院的医师表示，神经衰弱症给我们的正常学习、生活带去了不小的麻烦，神经衰弱患者大多注意力不集中、记忆力差、容易疲劳，这种情况严重影响了人们的正常学习工作效率，尽早的对神经衰弱疾病进行预防有助于人们远离神经衰弱疾病的困扰，下面就来看看神经衰弱疾病出现的原因以及得了神经衰弱疾病具体应该去怎样做。

　　得了神经衰弱是什么原因导致的呢?青岛安宁医院的医师表示：

　　第一、由于我们精神过于紧张，从而就造成心理负担过重。这些都是来自与人际关系的交往，或者是自己的家庭纠纷，也是导致这个疾病发生的原因。

想要预防神经衰弱具体应该怎样做

　　第二、当一个人的脑力活动过重，用脑时间过长，又因为考试失利，或者是学习压力过大，从而造成自己的负担过重，就造成了神经衰弱，一些青少年很多人都患这个病的。

　　第三、也许就是由于一些并发症，从而造成神经衰弱的。人们经常失眠，或者是抑郁症等，都能导致神经衰弱的产生。

　　想要预防神经衰弱具体应该怎样做?神经衰弱的日常调理对于疾病的尽快恢复有很大的帮助：

　　1、心理调整

　　神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

　　2、情绪调节

　　不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。

　　3、合理安排

　　合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。

　　4、加强锻炼

　　体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

　　医师建议，得了神经衰弱可以采用321阴阳平衡疗法治疗：

　　青岛安宁医院推出的321阴阳平衡疗法，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破神经衰弱症等精神疾病难题，该体系有效率达100%，治愈率98.7%。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，对神经衰弱症的治疗效果好。

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