【导言】合理的饮食可以缓解和治愈神经衰弱，反过来说，如果在日常饮食上食用一些不利于神经衰弱患者的食物，也会影响患者的康复。因此，当神经衰弱痊愈后，患者及家属在饮食方面也要多加留心，以防出现复发，后果不堪设想。》》》》》》医师李少华

　　接下来我们跟随青岛安宁医院的医师来了解下神经衰弱痊愈后哪些东西需忌食?

　　1、忌具有兴奋刺激之物。

　　一般日常生活中具有刺激兴奋作用的饮食有咖啡、茶、酒、烟等。神经衰弱患者大多为脑力劳动者，这部分人常因工作需要而要食用上述饮食来提神，最为常用的是咖啡和茶。咖啡和茶叶具有强烈的兴奋作用，对患有神经衰弱的人来说不用为好。患者如需提神，可在下午4时以前饮用，这样对晚上睡眠影响就不会太大了。

　　另外，还有些神经衰弱患者喜欢吸烟，越吸烟则越兴奋，特别是夜深人静的夜晚，对脑力劳动者来说是最佳工作时间，为提高工作效率，有许多人吸烟思索，然而，思索的机器打开之后就难以关闭了，它会随烟中的兴奋之物，伴随患者度过整个夜晚，使人难以入睡。

　　2、忌肥腻之物。

　　消化不好是造成神经衰弱和失眠的一个重要原因，故有“胃不和则卧不安”的说法。生活中常常也遇到大吃一顿后，晚间出现难以入睡的现象，故有人提出早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少的生活饮食习惯。

　　3、忌辛辣刺激之物。

　　辛辣刺激的饮食如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等，这类食品具有温性的特点。而患神经衰弱的人大多为阴虚火旺型的体质，如长期食用上述物品使人“火气”很大，就是这个道理。

　　很多人感觉神经衰弱就是休息不好导致的，其实这只是其中一种原因，还有很多其他的原因也会导致神经衰弱的形成，其实神经衰弱是一种很常见的神经疾病，只是很多人都不在乎，结果导致患上这种疾病的人越来越多，那么到底什么样是神经衰弱的表现呢?青岛安宁医院的医师指出：

　　1、情绪波动大，易烦易躁、缺乏忍耐性：由于脑部内抑制减弱，在对待事情上缺乏正常的耐心和必要的等待。

　　2、脑力不足，精神倦怠：由于内抑制过程减弱，患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑或者脑力迟钝，不能集中注意力，记忆力减退，工作效率下降。

　　3、紧张性疼痛：神经衰弱患者常常感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰部、四肢肌肉痛，及时休息也无法缓解。

　　4、对内外刺激敏感：患者容易神经兴奋、浮想联翩无法入睡，同时有些患者在入睡时对周围的声音、光下特别敏感，对其强弱变化“斤斤计较”。

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