【导言】青岛精神病医院医师教您怎么预防神经衰弱?生活中自然不会有人希望自己患有神经衰弱等精神疾病，所以我们大当家为了避免这种疾病的发生，我们就应该对这个疾病积极的进行预防和护理，除此之外，我们还应该多渠道的了解关于神经衰弱的常见症状和表现类型，这样大家在出现这种疾病时就不用害怕了，可以及时找到合适的治疗方案，不至于手忙脚乱，那么，青岛精神病医院医师教您怎么预防神经衰弱?我们就跟随青岛精神病医院的医师一起来了解一下吧。

　　青岛精神病医院医师教您怎么预防神经衰弱：

　　预防神经衰弱的方法一、神经衰弱患者应该寻求专业的心理咨询，从心理医师那里得到启发和帮助才行，在与医师的交流中，减轻心理负担，树立治愈神经衰弱的信心。

青岛精神病医院医师教您怎么预防神经衰弱

　　预防神经衰弱的方法二、自我按摩法放松身心，缓解不适症状。自我按摩法的主要原理是经过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，从而使头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状得到改善。

　　预防神经衰弱的方法三、神经衰弱患者也可以经过听音乐进行自我调解。神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲乏时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，可以起到消除疲乏和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果。

　　预防神经衰弱的方法四、神经衰弱患者经过呼吸控制法，放松身心，进行调解。比如，深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。

　　温馨提示：青岛精神病医院医师教您怎么预防神经衰弱?综上所述，神经衰弱的类型有非常多种，而且对于不同的症状类型来说治疗方法也是有些差别的，所以我们要多加配合医师的治疗，选择适合自己的治疗方案，才能够帮助自己早日恢复健康，免受神经衰弱疾病的严重困扰，平时生活中多交朋友，不要因为一些小事而暴躁，多进行户外锻炼，不要整天闷在家里都是非常有效的预防方法。您有疑问都是可以咨询我们的在线医师的，或者可以拨打青岛精神病医院的健康热线：0532-58977120。当然如果想更为方便的咨询，还可以加QQ:799097579

　　文章标题拼音：qingdaojingshenbingyiyuanzhuanjiajiaoninzenmeyufangshenjingshuairuo