社交恐惧症有哪些常见表现？青岛安宁医院医师介绍，社交恐惧症的主要症状。在我们生活的周围，常常会遇到这样的一类人，他们不敢与生人交流，不敢出门，走在大街上会紧张。这是因为他们患有社交恐惧症。那么社交恐惧症有哪些表现呢?下面就请医师来为我们介绍一下。

　　1、赤面恐惧：

　　患者觉得脸红是非常令人羞耻的一件事，长期想法未改变导致更加畏惧出现在众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，连公共车也不敢乘坐。社交恐惧症的主要症状。

　　2、表情恐惧：

　　患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有关。患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。有一位表情恐惧患者，他固执的认为自己的眼睛过大，眼球突出，觉得被人瞧不起了，又认为自己的表情经常是一副生气的样子，肯定会给别人带来不快。他冥思苦想，最后竟然使用橡皮膏贴住自己的眼角，认为这样就会使眼睛变小，但眼睛承受极大的拉力，非常痛苦，也很难持久。社交恐惧症的主要症状。

　　3、口吃恐惧：

　　口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但一到众人面前，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了。患者会对此忧心忡忡，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，会因此而非常苦恼。社交恐惧症的主要症状。

　　我们应该如何克服恐惧症呢?下面就请医师来为我们支招。

　　一、树立自信

　　克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑，在朋友之间，亲戚之间，不论说话还是做事都要自信，对自己的做为给予肯定。医师帮你克服恐惧症。

　　二、加强锻炼

　　做一些适当的身体素质锻炼，如果是女性朋友可以做健美方面运动，增加自己的信心。如果是男性朋友，不防多做运动，这样会慢慢减少你的恐惧症。医师帮你克服恐惧症。

　　三、注意呼吸

　　害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。医师帮你克服恐惧症。

　　四、扩宽知识面

　　有时恐惧不完全是由于过分紧张，可能由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。应该经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，这样会树立自信，克服社交恐惧症。医师帮你克服恐惧症。》》》》》相关阅读：医师李少华

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