【导言】青岛对视恐惧症出现能够治疗好吗?在青岛会有很多人深受社交恐惧症的困扰，导致个人无法正常或者说是自然的开展社交活动，碰到人多的社交场合总是逃避，不知道如何表达，总是担心自己会受到嘲笑等等，而其中比较典型的就是对视恐惧症，就是病人害怕和别人对视，总是担心别人会从自己的眼中看到个人的紧张和不自然，而导致社交活动出现尴尬的情况。那么就让青岛失眠医院的医师介绍，青岛对视恐惧症出现能够治疗好吗?

　　青岛对视恐惧症出现能够治疗好吗：

　　△战胜对视恐惧症，个人要注意用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

青岛对视恐惧症出现能够治疗好吗

　　△战胜对视恐惧症，个人要注意及时向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。

　　△战胜对视恐惧症，个人要要练习在每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然;也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。

　　△战胜对视恐惧症，个人可以尝试撒豆实验，将1—10个豆子撒在盘中，每次数目不等(请别人来撒豆)，自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。

　　权威的医师提醒，出现社交恐惧症的问题，建议及早前往专业的医院进行治疗，以免贻误病情。如果您想要到院治疗社交恐惧症的问题，都可以点击在线医师进行咨询，还可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　【温馨提示】青岛对视恐惧症出现能够治疗好吗?以上内容就是医师有关社交恐惧症的介绍，青岛安宁医院的医师表示，患上社交恐惧症的问题，病人出现对视恐惧症的问题，建议及早前往正规专业的医院接受科学的方法进行治疗，同时求助于专业的心理医师，能够有效摆脱对视恐惧症的折磨。祝您顺利开展社交活动!

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