患者咨询：医师，我就发现我现在对很多事情都过度的紧张，还经常的头痛，有的时候我也知道不用这样，可是就是控制不住，晚上有的时候还睡不着，工作一会就浑身都不舒服，总是有这样的情况应该咋办啊?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况初步判断是神经衰弱的症状表现，当有这样的症状表现时，及早的到正规的医院进行治疗才是关键，总是会有神经衰弱这样的症状，对患者的影响非常大，及早的治疗能很好的解决这样的情况，对什么事情都过度紧张、还头痛应该咋办啊?下面就有青岛安宁医院的医师为您详细介绍神经衰弱的一些解决方法。

　　1、药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂。常规治疗神经衰弱的药物多为西药或中成药，但是无论是何种药物，患者在服用药物时都要咨询专业医师，切忌私自用药，以免产生不良后果。

神经过度紧张是神经衰弱表现

　　2、心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。心理治疗作为一种辅助疗法一定程度上对专业治疗具有积极的作用，但是单纯的心理治疗难以抵御疾病的危害，患者们在采用治疗方法时必须注意这一点!

　　3、物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

　　4、中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨症施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰弱也有一定疗效，可在医师指导下选用。

　　5、跑步：有研究证明，人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁，可缓解神经衰弱患者情绪低落、过度焦虑症状，使患者暂时摆脱病痛折磨，快乐起来。跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。

　　6、跳绳：一方面跳绳能增加人体的协调性;另一方面由于在跳绳过程中，头部需要上下快速移动，能有效加强前庭功能，加速血液循环，改善神经衰弱患者头痛头晕、浑身乏力的情况。这些都能产生良好的心理感受，提高患者自信心。跳绳速度为每分钟30～60次。坚持每天十分钟。

　　7、散步：尽量选择在优美、安静的环境中散步，改善心肺功能及提高摄氧，较好患者有家属陪同，在散步的过程中与患者轻松的沟通，帮助神经衰弱患者排除压力，使其感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在16分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到 46分钟走完4500米。

　　推荐阅读：神经过度紧张、头胀是怎么回事

　　友情提示：对什么事情都过度紧张、还头痛应该咋办啊?相信通过以上医师的介绍，您已经对神经总是过度紧张、总是头痛这样的神经衰弱有了一定的了解俄，医师表示，神经衰弱对患者的影响大，只有及时的治疗才能更好的解决这样的情况，希望医师的介绍对您能有一定的帮助。医师表示，治疗神经衰弱的方法很多，一定要认真对待。关于神经衰弱，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　duishenmeshiqingdouguodujinzhanghaitoutongyinggaizabana