在平时的生活中，随着网络技术的不断发展，人们有越来越多的渠道接触到医学知识，但是对于一些性格存在缺陷的人就会很容易受到身边人患有疾病的刺激，再加上个人对于医学知识的一知半解，而容易患上疑病症。那么就请商河心理咨询医师支招，自我怎么战胜疑病症?

　　商河心理咨询医师支招，自我怎么战胜疑病症：

　　首先是自我想要战胜疑病症，要注意学会减少关注，因为在疑病症心理治疗中，患者要谨记只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。

商河心理咨询医师支招，自我怎么战胜疑病症

　　其次就是自我想要战胜疑病症，要注意少查医学资料，因为在疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理治疗的重要原则。

　　同时自我想要战胜疑病症，要注意学会运用积极的自我暗示，运用自我暗示，从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

　　最后就是自我想要战胜疑病症，个人要注意切忌过分敏感，因为感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。

　　商河心理咨询的医师介绍，自我想要摆脱疑病症的困扰，首先是个人在平时要注意学会减少关注，同时个人要注意少查医学资料，同时个人要学会运用积极的自我暗示，同时人们要注意避免过分敏感等。如果您想要了解更多有关疑病症的内容，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。

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