【导言】出现深海恐惧怎么办?医师介绍，受一些影片的过度渲染，以及各种海难事件的报道，导致一些人患上了深海恐惧，对于蔚蓝的大海存有深深的畏惧，不敢和大海近距离接触，缺少了生活中驾船和帆船游戏的乐趣。那么出现深海恐惧症怎么办?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。

　　怎么克服深海恐惧症：

深海恐惧症的治疗

　　克服方法一、经过系统脱敏法进行自我医治。意图在于消除惊骇影响物与惊骇反响的条件性联络，并对立逃避反响。

　　(1)将导致惊骇的事物或情境依据其影响的激烈，即依据它们导致惊骇的严峻程度，由低到高逐级分类;

　　(2)舒服的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，幻想导致较弱惊骇的最弱影响，一起放松全身肌肉，直到惊骇感挨近不见;

　　(3)由低到高逐级幻想导致较强、更惊骇的较严峻、更严峻影响，一起合作肌肉放松，以逐步增强对惊骇影响的耐受性，直至惊骇反响彻底不见停止。

　　克服方法二、露出疗法。这是一种骤进型的行动医治办法。此法是在必定心思教导的基础上，将患者突然置于惊骇事物之前，或场所之中。令其无法躲避，然后影响其心里呈现极度的反响。通过影响后，患者并没有遭到实质性惊骇目标的损伤，然后树立对惊骇目标的知道，消除惊骇心思。这种办法的长处是病况治好速度快。缺陷是患者有必要有必定的身体条件，否则会令患者过度惊骇而呈现晕厥。因而，在进行露出疗法时，还有必要具有必定的抢救常识和装备必定抢救设备。

　　方法三、森田疗法的根本医治准则就是;顺从其美。顺从其美就是承受和服从事物运转的客观规律，它能结尾打破神经质患者的精力交互作用。

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　　温馨提示：出现深海恐惧怎么办?以上就是关于深海恐惧症的克服方法的介绍，医师介绍，克服深海恐惧症，可以采用系统脱敏方法或者露出疗法和森田疗法等，医师建议，克服恐惧症关键是选择适当的治疗方法，提醒出现恐惧症选择到专业医院治疗很重要。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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