研究表明：每天玩手机3小时更易抑郁。近日，美国圣地亚哥州立大学(SDSU)教授吉恩·特温格(Jean Twenge)称：“智能手机的广泛使用已经严重影响了美国青少年的行为和心理健康”。不可否认，随着移动互联网的发展，现在智能手机几乎人手一部，无时无刻都充斥在人们的生活工作中。

　　特温格在报告中称：“智能手机从根本上改变了青少年日常生活的方方面面，从社会交往到心理健康等等。自2011年以来，青少年的抑郁和自杀率显著提高。可以毫不夸张地说，他们正处于数十年来最严重的心理健康危机的边缘。这种恶化在很大程度上与使用手机有关。”对于此，特温格教授用了大量的数据来支持。

　　同时，其报告还显示，如今的青少年与朋友聚会的时间明显减少，拥有驾照的比例显著降低，约会的次数下降，睡眠时间减少，因此孤独感随之加重。

　　从2012年至2015年，美国男孩的抑郁症增加了21%，而女孩增加了50%。2015年12岁至14岁自杀女孩的数量是2007年的三倍，而男孩的自杀率更高。不过，从影响因素来看，特温格教授承认，智能手机并不是导致抑郁症率、自杀率提升的唯一因素，但却是关键因素。

　　对于这种现象，特温格教授表示日前并没有可行的解决方案。在智能手机作用越来越重要的时代，强制禁止青少年使用手机不现实也不可能，因此只能通过宣传来提升大家对适度使用手机的认知。