法媒推荐9个抽烟误区，助你成功戒除烟瘾。据法国《费加罗报》报道，很多人戒烟困难可能是因为对抽烟存在错误认识。法国医师将带您破除9种错误认识，助您坚定戒烟决心。
1、每天少抽几根，对健康的影响就没那么大
抽烟数量再少，患肺癌或心血管疾病的概率依然不低：一篇在英国《烟草管理》上发表的研究结果表明，每天抽1到4根，猝死的概率比正常人高3倍。就这一风险来看，“老烟枪”和“没有瘾的烟民”没什么区别，而且只要吸烟，患上肺癌的风险就比正常人高出10到25倍。明智的做法是尽早彻底戒烟。
2、空气污染那么严重，我抽不抽烟都一样
根据一项2005年发表的研究结果，所有因支气管癌和肺癌死亡的人中只有5%是因为焚烧燃料、天然气、煤炭产生的微粒。从国际癌症研究所发布的数据来看，80%的男性癌症患者和70%的女性癌症患者的病因都是抽烟。抽烟的危害毫无疑问远超空气污染。
3、我已经50岁了，戒烟太晚了
2015年，法国吸烟者的人均期望寿命约为，女性85岁，男性78.9岁。而仅仅戒烟1年后，猝死的概率就会下降50%，患心脑血管疾病的概率与常人无异;戒烟5年后，患肺癌的概率下降50%;戒烟10年至15年后，他们的寿命就和正常人一样了。不论年龄和每天抽烟的根数，戒烟的效果是立竿见影的。
4、轻型烟，危害轻
轻型烟里有一层滤网，上面有很多小洞，为的是让更多空气通过，稀释烟中的有毒物质。但抽烟时，手指和嘴唇夹住香烟，便会使滤网堵塞。另外，轻型烟和普通烟中的尼古丁含量是一样的，然而当人们以为自己抽的是尼古丁含量较少的轻型烟时，便会延长烟留在肺里的时间，并且抽得也更多，以保持摄入和抽普通烟时等量的尼古丁。
5、手卷烟比现代烟更好更自然
因为价格低廉，平均比工厂生产的烟便宜33%，手卷烟在年轻人群体很受欢迎。还有一些人吸手卷烟的原因是他们认为，手卷烟含有的有毒物质更少。然而，事实上手卷烟中的尼古丁和焦油含量都比普通烟含量更高，而且由于手卷烟中的烟草压得不如工厂生产的烟那么紧，所以燃烧的时候更容易熄灭、点燃需要的温度更高，这会比点燃普通烟产生更多的有毒物质。
6、最好一下子完全戒掉
英国牛津大学的研究者在2016年的《内科医学年报》上发表了一项研究结果。该研究将受试人群分为两组，第一组逐步戒烟，第二组完全戒烟，两周后，两组分别有约40%和50%的人能做到不吸烟，6个月后两个比例分别下降到16%和22%。故两种戒烟方式的效果实际上没有显著差别。
7、电子烟和普通烟一样有害
根据法国公共健康高级委员会出台的规定，电子烟可视作一种辅助戒烟的工具，因为电子烟在燃烧时不产生一氧化碳(心血管疾病的主要病因)、焦油、致癌的烃类化合物。所以吸电子烟的人患与吸烟有关的病概率更低，但电子烟的危害目前我们还未完全知晓。
8、锻炼身体可以抵消吸烟的危害
并不能。抽烟不仅影响呼吸系统和心血管系统，还会影响肌肉。烟中含有的刺激性物质会影响呼吸道粘膜，焦油会对多种组织和粘膜造成损伤。这两种物质还可能导致支气管炎。尼古丁会使呼吸道收缩，进而降低呼吸能力。一氧化碳会让肌肉和心肺“窒息”，使人体无法做激烈运动。肌肉缺氧时还会引起痉挛和疼痛，且恢复更困难。
9、抽烟的危害到了老年才会显露
2012年，肺癌确证的平均年龄男性是66岁，女性是65岁。然而20岁的年轻人也可能因为抽烟患上癌症，且随着年龄增长，几率愈大
【今起火车票开车前30分可网购 网友叹上车时间紧】5月6日起,乘客只要不晚于所乘坐列车开车前30分钟,均可通过12306网站和客户端购票.不少人对此表示支持,也有人担忧:能买不等于买得上,重点还是要有余票.而买到票后30分钟内取票,安检,上车时间太紧张. 网友热门
【喝酒喝出神经
在门诊当中，出现厌食症和整容上瘾的病人不在少数，而且90%以上是女性，这已经是非常严重的强迫症了，如果继续恶化就会患上一种叫‘躯体变形障碍’的病。
莫名其妙地悲伤、一宿一宿地睡不着觉……近日，刚刚当妈妈一个多月的小张性格大变。她总是心情低落，郁郁寡欢，对世界充满敌意，对生活失去兴致，有时甚至不想活了，想带着刚刚出生的孩子一起去死
爷爷奶奶外出干活，年仅2岁的男童在家由妈妈带着，没想到不到一个小时，孩子就被开水烫伤，后抢救无效身亡。之后，孩子母亲去派出所自首。今天，记者从孩子叔叔处得知，孩子已于9日下葬，但家人还没从悲痛中缓过来。
18岁的叶诗文血乳酸值就一直偏低，身体开始容易疲劳，在客观上也影响了她这两年的训练质量，与之同时叶诗文在这两年也是一无所获，与此同时西方媒体羡慕嫉妒恨，甚至诋毁小叶子在2012年前后游出了“不正常”的成绩，肯定使用了兴奋剂的言论，对于年少成名之后
“现在家里电话一响，我这心就揪揪着，陌生号码更是一个也不敢接。”遭遇电信诈骗1年后，52岁的市民闫女士的“后遗症”越发严重。
情绪消沉、闷闷不乐、悲伤欲绝、自卑厌世......这通常是人们对抑郁症的印象。然而，《美国医学会杂志·精神病学》(JAMA Psychiatry)最新刊文称，青少年抑郁症前兆未必表现为情绪低落、悲伤萎靡，而是焦虑易怒，家长和老师应对青少年出现的无端发脾气、暴躁等