中年以后，很多人会发现患了慢性疾病，应早治疗，不必过分担心疾病。而有些中老年人往往过分担心正常的衰老症状，总怀疑自己得了某种绝症。青岛安宁心理医院咨询门诊就接到很多中老年人打来的求助电话，怀疑自己得了绝症。青岛安宁心理医院心理门诊主任医师说，这是典型的疑病症的症状。

　　今年退休的郝先生，半年前在一次开车时突然觉得心慌，之后到医院做心电图、拍片后，均未发现心脏有问题，但郝先生却总是担心自己得了心脏病。

　　“离退休是一个重要的生活变化，许多人退休后会出现焦虑、抑郁、恐惧、愤懑、紧张等不良生理状况，有的老人则出现自卑、强迫、多疑、挑剔的心理。”青岛安宁心理医院心理门诊的主任认为，郝先生是由于适应不了生活的突然改变，而出现了情绪消沉和偏离常态的心理，这种心理会对健康造成不良的影响。

　　市民王先生则向心理门诊求助，说怀疑自己的爱人和舞伴有“不一般”的关系。后来，甚至只要在电视看到人家跳舞或者楼下的广场舞音乐一响起，他就极度紧张、恐惧，头痛加剧，甚至怀疑自己患上脑瘤。反复去各个医院脑科检查，检查结果均显示一切正常。

　　“虽然类似王先生这样的疑病症患者多在50岁以前发病，但此症多为慢性波动病程，不少人是在问题严重后才发现，特别是离退休人员。心理门诊主任解释，疑病症患者担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病，即使反复就医检查无障也不能打消顾虑，常伴有焦虑或抑郁，需要及时接受有效的心理支持和疏导。

　　预防、缓解疑病症，就要科学地安排离、退休的生活，如果不清楚，可以参考心理医师的建议：

　　1.对离退休事先应有充分的心理准备，理解和顺应自然规律，乐天知命，建立新的生活，适应新的社会角色。

　　2.离退休后可把精力用到力所能及的活动中，使自己保持“有所为”，感到还“有所用”。

　　3.要注意身体的保养，合理营养，经常参加力所能及的锻炼。定期进行健康体检。

　　4.家庭成员对于离退休人员也要多关心，离退休人员也要保持一些社交活动，使生活丰富而充实。

　　5.有意识地放慢生活的节奏，调整日程表。

　　6.向精神科医师或资深心理医师寻求帮助，不要试着自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境。