【导言】平时典型的强迫症类型有什么 自我如何改善强迫症？在日常的生活中，相信很多朋友对于强迫症都不会感觉陌生，实际上，生活中也有很多人会有一些强迫症的强迫行为，只是有些人强迫症比较严重，有些人情况比较轻，虽然大家对于强迫症有所了解，但是很多仅是了解过，其实并不清楚，这样会很容易贻误强迫症的病情。那么就让青岛失眠医院的医师介绍，平时典型的强迫症类型有什么 自我如何改善强迫症：

　　平时典型的强迫症类型有什么？1、完美型。购物时反复挑选,不能决定。购回来后,又去调换。调换后,又发现有缺陷。有一点瑕疵,或者是想象中的瑕疵,对这件物品就会舍弃而不用。

　　平时典型的强迫症类型有什么？2、仪式型。用强迫意识,抵消内心恐惧与被惩罚感。走路时,不能踩砖缝,或者者只能踩砖缝;走路时,不能踩自己的影子;进门时,只能向右转等。

　　平时典型的强迫症类型有什么？3、洁癖型。怕脏水,怕碗里有脏东西,怕菜没有洗干净;反复洗手,怕口水不干净,反复吐口水;怕自己的东西被别人碰触而不干净;怕书包别人踩,而不知道;怕书落在地上,地上有痰等。

　　面对患强迫症类型有所了解，那么就让青岛安宁医院医师分析，自我如何改善强迫症：

　　首先是人们可以采取自我阻止的方法，就是当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊“停”，当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了到专业医院进行诊治。

　　其次就是针对强迫症的问题，人们可以采取顺其自然的方法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，所以经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

　　最后就是自我可以采取脱敏治疗，简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，这时就可以拿一件很脏的衣服给你穿，你要尽量地忍耐，当你确实想要脱掉这件脏衣服的时候，让旁人阻止你，运用这种方法，可以训练自己的意志力，可以得到一些效果。>>>>>相关阅读：强迫症的治疗方法

　　温馨提示：大家通过青岛安宁医院医师的介绍，面对着强迫症问题有了比较充分地了解和认识，要注意到患上强迫症的问题，会给病人带很多的心理折磨和煎熬等，所以千万不要放任强迫症病情继续发展，应该及时选择前往正规专业的医院接受科学对症方案的治疗，这样才能够降低强迫症的危害性。预约强迫症治疗的相关内容，都可以点击在线医师进行网上咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。