老是自己的手总是很脏，控制不住自己的心理就想洗手，这样的现象就是强迫症的症状，强迫症的出现给人的心理上的影响是很大的，还会影响正常的生活和工作，那么很爱洗手控制不住怎么办，青岛安宁医院医师详细的告诉我们：

　　一：患者自己该怎么做会有助于治愈强迫症呢?

　　对于强迫症患者，当强迫的观念一出现，强迫症患者自己可以经过声音进行干扰疾病的发作，其效果也较明显的。比如：播放喜欢的音乐、看电视、或者有意识的去制造一些干扰患者强迫观念的声音等等。

　　二：使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中。

　　这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。

　　三：强迫症怎么治疗才能治愈。

　　首先对于一个强迫症患者要冷静分析患者的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。要是找出原因，应树立信心，学会克服心理上的诱惑原因，消除焦虑情绪。治疗医师较好根据病人的自我描述还有病人的生活上的一些症状来决定要如何治疗，选择对症的药物对患者进行治疗。推荐阅读：引起强迫症的原因有哪些

　　治疗强迫症较好的方法：“321阴阳平衡疗法”

　　很多家属来电咨询，有没有一种对身体伤害小，不用长期服用药物的治疗方法有吗?医师推荐一种新型疗法——321阴阳平衡疗法。据悉，321阴阳平衡疗法已经取得国家权威部门认可和临床验证，并被允许投入医学使用321阴阳平衡疗法在治疗长期失眠、抑郁、强迫症等精神疾病，首先，是修复致病异变基因，激活大脑中枢神经核，穿透血脑屏障，直达病灶，通过对大脑神经线、神经粘膜的病变部位进行修复，从根本上彻底治疗强迫症。

　　以上就是医师给我们介绍的主要的治疗强迫症的方法，强迫症就是心理上的疾病，一般主要就是自己的性格的原因引起的，给人的心理上很大的影响，不治疗的话还会引起了焦虑症，因此应该及时的治疗才好。